Odata cu intoarcerea catre natura si tot ceea ce aceasta ne poate oferi, produsele de origine vegetala au revenit pe lista intereselor tuturor celor ce doresc sa abordeze sanatatea intr-o maniera simplificata, pornind chiar de la leacurile pe care le putem dobandi din ceea ce creste in jurul nostru.

Asadar, pornind pe firul beneficiilor naturiste, o multitudine de plante au fost certificate ca fiind un adevarat izvor de sanatate, dispunand de vitamine in cantitati mari, antioxidanti si fibre. Una dintre cele mai mediatizate astfel de descoperiri este arbustul numit Aronia, acesta fiind prezent in mai multe varietati. Desi este originar din America de Nord, raspandirea pe teritoriul Europei nu a fost o problema, acesta fiind deopotriva rezistent la boli si la conditii vitrege de mediu.

Beneficiile consumului de aronia

Venind in ajutorul celor ce doresc sa isi fortifice sistemul imunitar, aronia reprezinta un veritabil cocktail de substante benefice, dintre care amintim cantitati importante de vitamina C, dar si antioxidanti si colagen. In cazul celor ce sufera de anumite patologii cronice, fibrele din componenta fructelor previn cresterile necontrolate ale valorilor glicemiei, in timp ce potasiul ia parte la reglarea optima a nivelelor tensiunii arteriale. Pentru cei ce doresc sa dea jos din kilogramele acumulate, efectul detoxifiant al extractului de aronia poate reprezenta un aliat redutabil, acesta fiind adesea intrebuintat si in cure de curatare a colonului.

Venind in ajutorul celor ce doresc sa isi fortifice sistemul imunitar, aronia reprezinta un veritabil cocktail de substante benefice, dintre care amintim cantitati importante de vitamina C, dar si antioxidanti si colagen. In cazul celor ce sufera de anumite patologii cronice, fibrele din componenta fructelor previn cresterile necontrolate ale valorilor glicemiei, in timp ce potasiul ia parte la reglarea optima a nivelelor tensiunii arteriale. Pentru cei ce doresc sa dea jos din kilogramele acumulate, efectul detoxifiant al extractului de aronia poate reprezenta un aliat redutabil, acesta fiind adesea intrebuintat si in cure de curatare a colonului.

Cum introducem aronia in alimentatia zilnica

Ca si mod de administrare, cantitatea zilnica recomandata poate varia tinand cont de eventualele probleme de sanatate cu care se confrunta fiecare persoana in parte, cat si in functie de forma sub care este disponibila. De altfel, fructele in sine reprezinta un ingredient cat se poate de potrivit in deserturi, shake-uri sau chiar gemuri.

Pe perioada iernii, aestea pot fi uscate si depozitate pentru uz ulterior, intrebuintari le dar si proprietatile acestora fiind neschimbate. Pe langa utilizarile interne, cantitatile importante de antioxidanti o fac foarte potrivita pentru a fi adaugata si in produse de ingrijire si protectie a pielii contra razelor UV.

Contraindicatii in ceea ce priveste consumul de aronia

La fel ca cea mai mare parte a suplimentelor nutritive, cea mai buna metoda de a testa compatibilitatea acestora cu propriul organism este inceperea cu doze mici si cresterea progresiva a cantitatii pana ce ajungem la nivelul optim. Totusi, daca observam reactii de tip digestiv care ne afecteaza starea sau ajung sa interfereze cu activitatile noastre zilnice, acesta poate fi un semn ce atesta ca doza aleasa depaseste abilitatile organismului de asimilare. In ceea ce priveste consumul concomitent cu perioada sarcinii sau a lehuziei, lipsa de teste de orice fel orientate in aceasta directie aduc in atentia viitoarelor mame sa amane o viitoare cura cu aronia pana dupa incheierea perioadei de alaptare.